spanning
Wat is stress:
Het woord ' stress ' komt van het Engelse woord ' stress', wat 'druk', 'spanning' of 'aandrang' betekent. Stress kan worden gedefinieerd als een reeks fysiologische reacties die nodig zijn voor aanpassing aan nieuwe situaties.
Deze organische en psychische reacties kunnen echter een onevenwichtigheid in het organisme veroorzaken als ze overdreven worden in intensiteit of duur.
Stress kan worden veroorzaakt door negatieve en positieve emotionele toestanden, waarbij laatstgenoemde het uiteindelijke doel van het proces is.
Het was de Hongaarse onderzoeker Hans Selye die een van de eerste studies over stress uitvoerde in 1936. Hij onderwierp cavia's aan stressvolle stimuli en observeerde een specifiek patroon in de gedrags- en fysieke respons van de dieren.
De wetenschapper verdeelde de symptomen van stress in drie opeenvolgende fasen: alarm, weerstand en uitputting . Na de uitputting fase, de opkomst van ziekten zoals zweer, arteriële hypertensie, artritis en hartspier laesies.
Beroepsstress
Beroepsmatige stress is een onaangename toestand die voortvloeit uit aspecten van werk die volgens het individu een bedreiging vormen voor hun zelfrespect en hun welzijn.
De belangrijkste oorzaken van stress op het werk zijn:
- Autoritarisme van het opperhoofd;
- wantrouwen;
- Druk en ladingen;
- Naleving van werktijden;
- Monotonie en routine;
- Gebrek aan perspectief en professionele vooruitgang;
- Persoonlijke ontevredenheid als geheel.
Symptomen van stress
Fysieke stresssymptomen
- hoofdpijn;
- indigestie;
- Spierpijn;
- slapeloosheid;
- tachycardie;
- allergieën;
- Haaruitval;
- Verandering van eetlust;
- gastritis;
- dermatosen;
- Fysieke uitputting.
Psychologische stressklachten
- apathie;
- Zwak geheugen;
- Zenuwtics;
- Isolatie en introspectie;
- Gevoelens van vervolging;
- gebrek aan motivatie;
- autoritarisme;
- Irritablilidade;
- Geaccentueerde emotie;
- Angst.
