Jump
Wat is Jump:
Springen is een Engels woord dat kan worden gebruikt als een werkwoord, wat betekent springen of springen . Het kan ook een zelfstandig naamwoord zijn, dat wil zeggen springen of springen . Bovendien kan dit woord ook een modus voor lichaamsbeweging beschrijven .
De woordsprong kan ook een schrikreactie of een plotselinge of zeer snelle beweging aangeven. Vb: Toen zijn baas de kamer binnenkwam, sprong hij uit zijn stoel. / Toen zijn baas de kamer binnenkwam, sprong hij uit zijn stoel.
Jump- oefening
De woordsprong wordt ook gebruikt om een soort fysieke oefening te beschrijven die erg populair is in sportscholen. In springklasse, zoals de naam al aangeeft, oefenen mensen het lichaam uit door te springen op minitrampolines of minitrampoline. Deze aërobe oefening kan heel verschillende variaties of namen hebben, zoals aerojump of powerjump .
Jump heeft verschillende voordelen voor zijn beoefenaars en wordt erkend als een belangrijke oefening om u te helpen gewicht te verliezen omdat het een hoge calorie-uitbarsting heeft. In een klas van 45 minuten kun je ongeveer 500 calorieën "verbranden". Daarnaast zorgt springtintenspieren, bestrijdt cellulitis, draagt het bij aan ontgifting van het weefsel, verbetert het de cardiovasculaire conditie en balans en is het een manier om bepaalde ziektes zoals osteoporose te voorkomen.
Ook in het kader van fitness en beweging, is er een zeer populaire variant die bekend staat als Jump Kangoo, die bestaat uit speciale schoenen met bogen die werken als veren, en op die manier hoef je geen trampolines of trampolines te gebruiken.
