BMI

Wat is IMC:

BMI staat voor Body Mass Index en het is een maat voor het gewicht van elke persoon, zijnde een relatie tussen de massa van de persoon en zijn lengte .

Dit is een internationale referentiemaatregel die wordt erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie, maar die lichaamsvet niet rechtstreeks meet, omdat hiermee niet wordt omgegaan met de magere massa, vetmassa, vloeistoffen en botstructuur van de persoon in kwestie.

De methode voor het berekenen van BMI is eenvoudig en snel en maakt een algemene beoordeling mogelijk om te bepalen of een persoon risico loopt op obesitas.

Om de BMI te bepalen, deelt u eenvoudigweg het gewicht van de persoon (massa) door zijn kwadraat in de hoogte. De massa wordt gedefinieerd in kilogram (kg) en de hoogte in meter.

Daarom is de berekeningsformule van BMI = massa / (hoogte x hoogte). Bijvoorbeeld, een persoon die 58 kilo weegt en 1, 65 meter meet, zal resulteren in een BMI van 21, 3. Volgens de referentiegegevens heeft deze persoon een gewicht dat toereikend is voor de lengte.

De referentiegegevens voor een volwassene worden hieronder aangegeven:

<18.5 - Onderwogen

18.5-24.9 - Normaal

25.0-29.9 - Overgewicht

30.0-34.9 - Lichte obesitas (klasse I)

35.0-39.9 - Ernstige obesitas (klasse II)

> 40.0 - Morbide obesitas (klasse III)

Het is belangrijk om te onthouden dat deze tabel niet geldig is voor kinderen . Infant BMI heeft een specifieke tabel die na verloop van tijd moet worden gecontroleerd. Dit komt omdat kinderen de neiging hebben om af te vallen terwijl ze groeien.

Een beperking van BMI is dat niet altijd een hoog cijfer betekent dat de persoon zwaarlijvig is. Een persoon met veel spiermassa en weinig vetmassa kan bijvoorbeeld een hoge BMI hebben (hangt af van zijn lengte) en is toch niet zwaarlijvig.

Een andere formule voor het berekenen van lichaamsvet wordt RIP (Ponderal Index Reciprocal) genoemd en wordt berekend door de hoogte (in centimeters) te delen door de kubieke wortel van het gewicht (in kilo's).