Pair-q
Wat is Par-q:
Par-q is de naam die wordt gegeven aan de vragenlijst die op het individu moet worden toegepast voordat hij begint met het oefenen van regelmatige fysieke activiteiten .
Het belangrijkste doel van de par-q is om mogelijke beperkingen en beperkingen in de gezondheid van de persoon te identificeren die van plan is fysiek te oefenen.
Dus, met een gedetailleerde geschiedenis van de gezondheid van de persoon, wordt de persoon fit om de fysieke activiteiten uit te oefenen die passen bij zijn toestand.
Clubs, sportscholen en personal trainers gebruiken deze vragenlijst voornamelijk om een persoonlijk trainingsmodel voor elke persoon te maken.
De par-q moet worden voltooid door kinderen, volwassenen en ouderen, voordat zelfs de voorlopige fysieke evaluatie wordt gestart.
Meestal richt de vragenlijst zich op de vraag of de persoon een cardiovasculaire of familiale voorgeschiedenis van hartaandoeningen heeft.
Hartproblemen zijn een van de meest verontrustende en beperkende voor degenen die willen beginnen met het beoefenen van fysieke activiteit vaak.
Over het algemeen bestaat de par-q uit 7 vragen, en de antwoorden moeten alleen worden geconditioneerd tussen het "ja" en het "nee".
Par-q voorbeeld
De vragen in de par-q kunnen variëren naargelang uw toepassing, maar de essentie van de vragenlijst komt neer op dezelfde inhoud.
- "Heeft uw arts ooit gezegd dat u een hartprobleem heeft en aanbevolen fysieke activiteiten alleen onder medisch toezicht?"
- "Heeft u pijn op de borst door lichamelijke activiteit?"
- "Heb je de afgelopen maand last gehad van pijn op de borst?"
- "Ben je ooit het bewustzijn verloren of een val door duizeligheid gehad?"
- "Heeft u bot- of gewrichtsproblemen die verergerd kunnen worden door lichamelijke activiteit?"
- "Heeft een arts u ooit bloeddruk of hartmedicatie gegeven?"
- "Bent u op de hoogte van, voor medische informatie of ervaring, enige reden die zou kunnen voorkomen dat u in aanraking komt met fysieke activiteiten zonder medisch toezicht?"
Als het antwoord "ja" is op minstens één van deze vragen, is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een grondig onderzoek voordat u begint met sporten.
Zie ook de betekenis van Fitness en Gym.
