TRX

Wat is TRX:

TRX is het acroniem voor T otal-body R esistance E x ercise (wat staat voor Full-Body Resistance Exercise ), een apparaat dat wordt gebruikt om ophangingstraining te doen, en wordt ook TRX Suspension Training genoemd .

TRX was een apparaat dat oorspronkelijk was ontworpen om Amerikaanse mariniers te trainen in een veeleisend programma met de naam " zeehonden " en dat was gemaakt omdat de marine erg bezorgd was over het hebben van een klein apparaat dat gemakkelijk te dragen was.

De TRX weegt iets meer dan een pond, kan vastzitten in een vaste structuur en heeft slechts een beetje ruimte eromheen nodig. Het apparaat maakt een groot aantal oefeningen mogelijk, met de voortgang van de eigen training. Het werd ook gemaakt, zodat soldaten waar ze ook waren, konden trainen, en zo een fysieke conditie van uitmuntendheid behouden om elke situatie het hoofd te bieden.

De TRX is een apparaat dat is ontworpen voor individuele of groepstraining en is gebaseerd op krachttraining ter bevordering van gewrichtstabilisatie en het leveren van voorbeeldige resultaten, ongeacht de fysieke conditie van de stagiair. TRX transformeert lichaamsgewicht in variabele weerstand. Degenen die het apparaat gebruiken, kunnen de moeilijkheidsgraad van de oefening kiezen, eenvoudigweg door de positie van het lichaam zelf aan te passen en geen extra gewichten te gebruiken.

Het TRX-systeem is belangrijk in functionele krachttraining, specifieke sporttraining, binnen- en buitengroepstraining, flexibiliteit en revalidatie, personal trainers, hoge competitie, vechtsporten, dans, militaire training, fysiotherapie, pilates en anderen.

Het gebruik van het TRX-systeem heeft verschillende voordelen, waaronder: verbetert houding, spierbalans en atletisch vermogen; versterkt de wervelkolom en meerdere anderen.

In de context van sportbeoefening is TRX een acroniem dat wordt gebruikt in verschillende modellen laarzen van het merk Adidas.